Heb je wel eens een zwaar gevoel in je maag na het eten? Een appel kan je maag wellicht kalmeren. Appels zijn rijk aan pectine, een oplosbare vezel, die de gunstige bacteriën in je darmflora voedt. Het resultaat: een betere spijsvertering, minder een opgeblazen gevoel en een regelmatige stoelgang.
En dat is nog niet alles! Omdat een groot deel van onze afweer zich in de darmen bevindt, versterkt een gezonde darmflora ook onze natuurlijke weerstand, zonder dat je het zelf doorhebt.
Lees verder op de volgende pagina
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebookvrienden.
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebookvrienden.
