Conclusie

Onderzoek toont consequent aan dat regelmatige, gematigde consumptie van avocado's geen kwaad kan, maar juist de gezondheid op lange termijn ondersteunt, met name het hart, de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen.

Beweringen dat het ernstige gezondheidsproblemen veroorzaakt, worden niet ondersteund door sterk bewijs en zijn vaak gebaseerd op misleiding of desinformatie in plaats van op wetenschappelijk onderzoek dat door vakgenoten is beoordeeld.

Avocado kan, mits gegeten als onderdeel van een evenwichtig dieet en in verstandige porties, een zeer voedzame aanvulling op uw maaltijden zijn.

Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebookvrienden.