Feit 2: Levert snelle en complete eiwitten.
Eiwitten zijn essentieel voor spieropbouw, weefselherstel en een goede werking van het lichaam. Een groot ei bevat ongeveer 6-7 gram hoogwaardige eiwitten en alle negen essentiële aminozuren.
Dit betekent dat het ei een zogenaamde "complete eiwitbron" is – iets wat niet alle voedingsmiddelen bieden. Hardgekookte eieren zijn makkelijk mee te nemen, vullen goed en zijn geschikt voor zowel voor als na lichamelijke activiteit.
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebookvrienden.
